Herzlich willkommen, ich bin Kornelia Freche. Als Beraterin und Coach in Göppingen begleite ich Menschen in herausfordernden Lebensphasen – mit Ruhe, Klarheit und einem wachen Blick für Ihre Stärken.
Mein beruflicher Weg führte mich über verschiedene Stationen im psychosozialen Bereich hin zur spezialisierten Suchtberatung, MPU-Beratung und zum Gesundheitscoaching mit Schwerpunkt Aromatherapie. Die Arbeit mit Menschen, die ihren Alltag trotz Belastungen bewältigen, berührt mich immer wieder – und motiviert mich, einen sicheren und wertschätzenden Rahmen für Entwicklung zu schaffen.
In meinen Gesprächen geht es nicht um Bewertungen, sondern um Verstehen: Wo stehen Sie gerade? Was hat Sie geprägt? Und was kann Ihnen helfen, mehr innere Stabilität und neue Perspektiven zu entwickeln?
Mir ist wichtig, dass Sie wissen, auf welcher fachlichen Grundlage ich arbeite. Dazu gehören sowohl fundierte Aus- und Weiterbildungen als auch kontinuierliche Fortbildung.
- Erfahrung in der Suchtberatung mit erwachsenen Klient:innen, insbesondere auch Menschen über 50
- Schwerpunkt: Reflexion des Konsums, Stabilisierung im Alltag, Rückfallprophylaxe und Ressourcenarbeit
- Begleitung von Angehörigen und Eltern suchtbetroffener Menschen
- Spezialisierung auf die Vorbereitung auf die Medizinisch-Psychologische Untersuchung (MPU)
- Erfahrung in der Aufarbeitung der Vorgeschichte und in der Begleitung von Verhaltensänderungen
- Förderung von Selbstreflexion und Verantwortungsübernahme im Hinblick auf Verkehrssicherheit
- Laufende Weiterbildung zur Traumafachberaterin
- Fokus auf Stabilisierung, Sicherheit und Ressourcenaufbau bei Menschen mit belastenden Lebensereignissen
- Vermittlung von verständlicher Psychoedukation zu Trauma und Stressreaktionen
- Weiterbildungen im Bereich Gesundheitscoaching und Stressbewältigung
- Fortbildungen zu Anwendung und Wirkung ätherischer Öle
- Ganzheitlicher Blick auf körperliche, seelische und soziale Aspekte von Gesundheit
Darüber hinaus nehme ich regelmäßig an Fachveranstaltungen und Supervision teil, um meine Arbeit zu reflektieren und fachlich auf dem aktuellen Stand zu bleiben.
Gute Beratung lebt nicht nur von Methoden, sondern vor allem von einer klaren Haltung. Folgende Werte leiten mich in meiner Arbeit:
Sie bringen Ihre eigene Lebensgeschichte, Ihre Entscheidungen und Ihre Versuche, mit schwierigen Situationen umzugehen, mit. Ich begegne Ihnen auf Augenhöhe ohne zu werten oder zu moralisieren.
Veränderung kann nur gelingen, wenn sie von innen heraus getragen ist. Sie entscheiden welche Themen Sie ansprechen, welches Tempo stimmig ist und welche Schritte Sie gehen möchten. Ich unterstütze Sie dabei, aber ich nehme Ihnen nichts ab, was in Ihrer Verantwortung liegt.
Neben Belastungen und Problemen schauen wir bewusst auf das, was Sie bereits mitbringen: Fähigkeiten, Erfahrungen, Beziehungen und innere Stärken. Diese Ressourcen sind die Basis für mehr Stabilität und Veränderung.
Ich arbeite nachvollziehbar und erkläre Ihnen warum ich bestimmte Fragen stelle oder Methoden vorschlage. So behalten Sie jederzeit den Überblick und können sich bewusst entscheiden, ob ein Vorgehen zu Ihnen passt.
Alles was Sie mit mir besprechen, bleibt im geschützten Rahmen der Beratung, soweit nicht gesetzliche Ausnahmen greifen. Ein sicherer Raum ist die Voraussetzung dafür, dass Sie offen sprechen können.
In meinen Beratungen und Coachings verbinde ich strukturierte Gesprächsführung mit einem achtsamen, zugewandten Blick für Ihre aktuelle Belastungslage.
Wir beginnen mit einer sorgfältigen Bestandsaufnahme: Wo stehen Sie gerade? Welche Themen sind besonders dringlich? Welche Ziele wünschen Sie sich für die Beratung? Auf dieser Grundlage planen wir die nächsten Schritte gemeinsam.
Gerade bei Sucht- und Belastungsthemen ist es wichtig, im Alltag stabiler zu werden. Wir erarbeiten gemeinsam Strategien für schwierige Situationen, Rituale zur Entlastung und Möglichkeiten, Rückfällen oder Überforderung vorzubeugen.
Ich vermittle Ihnen auf verständliche Weise Hintergrundwissen, zum Beispiel zu Suchtprozessen, inneren Dynamiken oder typischen Stressreaktionen. Wenn Sie verstehen was in Ihnen passiert können Sie bewusster handeln.
In der Traumafachberatung (in Ausbildung) arbeite ich besonders achtsam, orientiert an Ihrem Tempo. Wir fokussieren auf Stabilisierung, Sicherheit und Ressourcen ohne belastende Inhalte unnötig zu vertiefen. Wo eine Psychotherapie angezeigt ist, spreche ich dies transparent an.
Im Gesundheitscoaching können – wenn Sie das wünschen – ätherische Öle als ergänzender Baustein eingesetzt werden etwa zur Unterstützung von Entspannung und Schlaf oder zur Förderung von kleinen Auszeiten im Alltag. Wir besprechen gemeinsam was zu Ihnen passt und wie Sie die Anwendung sicher gestalten.
Grundlage meiner Arbeit ist stets ein respektvoller, realitätsnaher Blick auf das was im Moment möglich ist – und ein ermutigender Blick darauf welche Schritte Sie in Richtung mehr innerer Balance gehen können.
Meine Angebote sind Beratungs- und Coachingangebote. Sie ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
- Beratung und Coaching bei Suchtfragen, in der MPU-Vorbereitung, bei Belastungen und zur Gesundheitsförderung
- Unterstützung bei Reflexion, Stabilisierung, Alltagsstruktur und dem entwickeln neuer Handlungsmöglichkeiten
- Traumafachberatung in Ausbildung mit Fokus auf Stabilisierung, Sicherheit und Ressourcenaufbau
- Heilkunde im Sinne des Psychotherapeutengesetzes
- Diagnosestellung oder Behandlung psychischer Erkrankungen
- Leistungen, die von den gesetzlichen Krankenkassen als Psychotherapie übernommen werden
Wenn sich im Verlauf zeigt, dass eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung sinnvoll oder notwendig ist, spreche ich dies offen an und ermutige Sie, entsprechende fachliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Eine begleitende Beratung kann dann – wenn es für alle Beteiligten stimmig ist – eine wertvolle Ergänzung sein.
Vielleicht sind Sie noch unsicher, ob mein Angebot zu Ihrer Situation passt. Das ist ganz normal. Auf den Angebotsseiten finden Sie ausführlichere Informationen zu den einzelnen Schwerpunkten – von Suchtberatung über MPU-Beratung bis hin zu Gesundheitscoaching und Aromatherapie.
Wenn Sie beim Lesen merken, dass Sie sich angesprochen fühlen oder Fragen auftauchen, können wir in einem ersten Gespräch klären, wie eine Begleitung für Sie konkret aussehen könnte.
Sie entscheiden in Ruhe, ob und in welchem Rahmen Sie mit mir zusammenarbeiten möchten.